Collar para respiración consciente

inhale lentamente durante 4 segundos, sostenga durante 7 segundos y exhale suavemente a través de la herramienta de respiración durante 8 a 10 segundos. 

Repita según sea necesario para calmar naturalmente su mente y cuerpo. Elaborados en cuatro elegantes colores (plata, negro y más), el colgante y la cadena están hechos de acero inoxidable de grado 316 altamente pulido para brindar durabilidad y estilo. 

Beneficios

1. Para personas neurotípicas:

   • Fomento de la autorregulación emocional: Ayuda a los niños a aprender a calmarse en situaciones de estrés, ansiedad o excitación, lo que favorece el control emocional y la calma en momentos difíciles.
   • Mejora de la concentración: La práctica de respiración consciente mejora la capacidad de concentración y enfoque, ayudando a los niños a mantenerse atentos en tareas o actividades escolares.
   • Desarrollo de la conciencia corporal: Al enfocarse en la respiración, los niños desarrollan una mayor conciencia de su cuerpo y sus emociones, lo que contribuye a su bienestar general.
   • Reducción del estrés: Las técnicas de respiración profunda reducen los niveles de estrés y ansiedad, ofreciendo una herramienta que los niños pueden usar cuando se sientan abrumados o incómodos.

2. Para personas con condiciones neurodivergentes (p. ej., TEA, TDAH, trastornos sensoriales):

   • Mejora de la autorregulación sensorial: El colla puede ser especialmente útil para niños con trastornos sensoriales, ya que las técnicas de respiración consciente ayudan a manejar la sobrecarga sensorial y a calmarse en momentos de estrés.
   • Fomento de la calma en momentos de sobrecarga: Para niños con autismo o TDAH, la respiración consciente es una excelente estrategia para manejar la ansiedad o la agitación emocional, favoreciendo la calma.
   • Desarrollo de habilidades de afrontamiento: Enseñar a los niños a usar la respiración como herramienta para enfrentar emociones fuertes mejora su capacidad para afrontar situaciones difíciles de manera saludable.
   • Estabilidad emocional y social: La respiración consciente promueve el equilibrio emocional, lo que puede mejorar las interacciones sociales y ayudar a los niños a sentirse más seguros y tranquilos en entornos grupales o educativos.

Maneras de usar

1. Ejercicio guiado de respiración:

   • El niño puede utilizar el colla para seguir un ejercicio de respiración guiada.  que sigan el ritmo de la respiración, ayudando al niño a tomar respiraciones profundas y lentas mientras se concentra en la actividad.

2. Juego de imitación:

   • Los niños pueden imitar la acción de respirar profundamente junto con un adulto o un compañero que utilice el collar, lo que convierte la respiración consciente en una actividad divertida y participativa.

3. Momentos de calma:

   • En momentos de estrés o sobrecarga sensorial, el collar puede usarse como una herramienta para que el niño se calme. Practicar respiración profunda con esto puede ser una forma efectiva de autoregularse, especialmente en situaciones como el aula o en casa.

4. Técnicas de respiración creativa:

   • Usar el collar para enseñar a los niños técnicas de respiración consciente adaptadas a su edad, como la respiración "barril" o "flor", en las que imitan abrir y cerrar un barril o una flor con la respiración, lo que hace que el proceso sea más lúdico y accesible.

5. Integración en juegos de relajación:

   • El collar puede ser incorporado en juegos o rutinas de relajación, como parte de una actividad diaria o una rutina antes de dormir, para ayudar a los niños a calmarse y prepararse para el descanso.